FIH: 2×35 wordt 4×15

Internationale hockeywedstrijden worden vanaf 1 september 2014 gespeeld over vier kwarten van 15 minuten. Dat heeft de internationale hockeyfederatie FIH besloten.

Op dit moment wordt een hockeyduel nog gespeeld over twee helften van 35 minuten. Met het nieuwe format van 4×15 minuten wordt de speeltijd dus teruggebracht naar 60 minuten.

Klok stil
De rust blijft 10 minuten duren. Na het eerste kwart én het derde kwart volgt er een onderbreking van twee minuten. Eveneens nieuw is dat de klok bij een strafcorner en na een doelpunt 40 seconden worden stilgezet.

Met het nieuwe format wil de FIH de intensiteit van wedstrijden verbeteren en de snelheid van het spel verhogen. De nieuwe regels gelden voor de Champions Trophy, de World League, de kwalificatiewedstrijden voor de Olympische Spelen en uiteraard voor de Spelen van Rio in 2016.

2014-03-26T00:05:18+01:0020 mrt 2014|

Slide sportvoeding Slide Slide

Hockeynieuws

Warming-up programma KNHB

22 apr 2015|

Een goede warming-up verkleint de kans op blessures. Daarom heeft de KNHB een nieuw warming-up programma geintroduceerd met diverse oefeningen om veilig en met plezier te kunnen hockeyen.

Het programma is door de KNHB ontwikkeld in samenwerking met Interpolis, VeiligheidNL en kinder- en sportfysiotherapeuten. De oefeningen bestaan uit motorische- en hockeyvaardigheden en hanteren onder anderen de thema’s: behendigheid, stabiliteit, flexibiliteit, snelheid en kracht.

Verantwoord
Door deze oefeningen kunnen teams op een leuke, verantwoorde en gevarieerde manier beginnen aan de training of wedstrijd. Op die manier leren spelers onder andere de heup, knie en enkel op een goede manier te belasten waardoor er minder kans bestaat op acute blessures, overbelasting en slijtage.

Website en app
Via een website en een speciaal ontwikkelde app kan iedereen zelf een warming-up samenstellen. Ook bestaat de mogelijkheid om gebruik te maken van een programma op maat. Ga naar www.hockey.warming-up.nl en download de gratis App. Meer informatie vind je op knhb.nl.

Ga naar de bovenkant