Landstitels A’dam en Kampong

De heren van Amsterdam en de dames van Kampong hebben hun landstitels in de Indoor Hoofdklasse geprolongeerd. Beide clubs pakten tijdens het finaleweekend het goud.

In de mannenfinale was Amsterdam met 6-2 een maatje te groot voor Rotterdam. Grote man was Max Sweering met drie treffers. Oliver Polkamp scoorde twee keer voor Rotterdam. De eindstrijd was overigens een kopie van vorig jaar en ook toen zegevierden de Amsterdammers. HDM legde beslag op de derde plaats. De Hagenaars wonnen in de ‘troostfinale’ na strafballen van Schaerweijde.

Dames
Bij de Dames prolongeerde Kampong de titel door in de finale met 3-0 te winnen van HDM. Lisette Korink en zaalinternational Marijn Veen scoorden voor de Utrechters die zich nu mogen opmaken voor de Europacup Indoor in Minsk. Den Bosch pakte het brons dankzij een 2-1 zege op MOP.

Jeugdkampioenen
Jongens A – Almere
Jongens B – Nijmegen
Jongens C – Pinoké

Meisjes A – Kampong
Meisjes B – Amsterdam
Meisjes C – Gooische

2016-02-08T10:03:33+01:008 feb 2016|

Slide sportvoeding Slide Slide

Hockeynieuws

Warming-up programma KNHB

22 apr 2015|

Een goede warming-up verkleint de kans op blessures. Daarom heeft de KNHB een nieuw warming-up programma geintroduceerd met diverse oefeningen om veilig en met plezier te kunnen hockeyen.

Het programma is door de KNHB ontwikkeld in samenwerking met Interpolis, VeiligheidNL en kinder- en sportfysiotherapeuten. De oefeningen bestaan uit motorische- en hockeyvaardigheden en hanteren onder anderen de thema’s: behendigheid, stabiliteit, flexibiliteit, snelheid en kracht.

Verantwoord
Door deze oefeningen kunnen teams op een leuke, verantwoorde en gevarieerde manier beginnen aan de training of wedstrijd. Op die manier leren spelers onder andere de heup, knie en enkel op een goede manier te belasten waardoor er minder kans bestaat op acute blessures, overbelasting en slijtage.

Website en app
Via een website en een speciaal ontwikkelde app kan iedereen zelf een warming-up samenstellen. Ook bestaat de mogelijkheid om gebruik te maken van een programma op maat. Ga naar www.hockey.warming-up.nl en download de gratis App. Meer informatie vind je op knhb.nl.

Ga naar de bovenkant