NK’s en DK’s Zaalhockey

In de maanden januari en februari wordt er weer volop in de zaal gehockeyd. Naast de diverse competities staan ook de nodige DK’s en NK’s op het programma.

Hoofdklasse
De Hoofdklasse Zaalhockey wordt afgewerkt in vier poules. Twee poules bij de Dames en twee bij de Heren. Na speelronden op 8, 14/15, 21 en 28 januari wachten op 4 februari de beslissingswedstrijden om het Nederlands Kampioenschap in Rotterdam. De poule-indelingen en het wedstrijdprogramma vind je terug in de standenmotor zaalhockey op www.knhb.nl.

Belangrijke data DK’s en NK’s

21 januari
DK NH-Junioren (Amsterdam)
DK ZH-Junioren (Rotterdam
Play-offs MN-Junioren (Utrecht)
DK ZN-Junioren (Eindhoven)

22 januari
DK NON-Junioren (Arnhem)
DK MN-Junioren (Utrecht)
DK ZN-Junioren (Eindhoven)

28 januari
NK ABC-jeugd poulefase en halve finales (Arnhem)

29 januari
DK NON-Senioren (Heerenveen)
DK NH-Senioren (Amsterdam)
DK ZH-Senioren (Delft)
DK en play-offs MN-Senioren (Barneveld)
DK ZN-Senioren (Eindhoven)

04 februari
NK ABC-jeugd (Rotterdam)
NK Hoofdklasse (Rotterdam)
NK Reserveteams (Schiedam)

05 februari
Nacompetitie Hoofdklasse (Rotterdam)

2017-05-10T12:14:38+02:007 jan 2017|

Slide sportvoeding Slide Slide

Hockeynieuws

Warming-up programma KNHB

22 apr 2015|

Een goede warming-up verkleint de kans op blessures. Daarom heeft de KNHB een nieuw warming-up programma geintroduceerd met diverse oefeningen om veilig en met plezier te kunnen hockeyen.

Het programma is door de KNHB ontwikkeld in samenwerking met Interpolis, VeiligheidNL en kinder- en sportfysiotherapeuten. De oefeningen bestaan uit motorische- en hockeyvaardigheden en hanteren onder anderen de thema’s: behendigheid, stabiliteit, flexibiliteit, snelheid en kracht.

Verantwoord
Door deze oefeningen kunnen teams op een leuke, verantwoorde en gevarieerde manier beginnen aan de training of wedstrijd. Op die manier leren spelers onder andere de heup, knie en enkel op een goede manier te belasten waardoor er minder kans bestaat op acute blessures, overbelasting en slijtage.

Website en app
Via een website en een speciaal ontwikkelde app kan iedereen zelf een warming-up samenstellen. Ook bestaat de mogelijkheid om gebruik te maken van een programma op maat. Ga naar www.hockey.warming-up.nl en download de gratis App. Meer informatie vind je op knhb.nl.

Ga naar de bovenkant