Trainingsgroep Oranjedames

In navolging van Max Caldas heeft ook damesbondscoach Alyson Annan de trainingsgroep bekend gemaakt van de Oranjevrouwen in de aanloop naar de Olympische Spelen.

Ten opzichte van de trainingsstage in januari is de groep nagenoeg gelijk gebleven. Alleen Xan de Waard (SCHC) is aan de selectie toegevoegd. De trainingsgroep start op 29 februari met het voorbereidingsprogramma.

Champions Trophy
Tijdens het traject richting Rio neemt Oranje deel aan de Champions Trophy, die van 18-26 juni wordt gespeeld in Londen. De Olympische Spelen vinden plaats van 5-21 augustus in Rio de Janeiro.

De volledige groep
Naomi van As, Willemijn Bos, Laurien Leurink en Joyce Sombroek (Laren). Frederique Derkx, Carlien Dirkse van den Heuvel, Roos Drost, Caia van Maasakker, Michelle van der Pols, Xan de Waard en Ginella Zerbo (SCHC). Maartje Paumen, Margot van Geffen, Marloes Keetels, Lidewij Welten en Maartje Krekelaar (Den Bosch). Eva de Goede, Ellen Hoog, Kelly Jonker, Kitty van Male, Jacky Schoenaker, Lauren Stam, Anne Veenendaal en Maria Verschoor (Amsterdam). Valerie Magis, Larissa Meijer en Laura Nunnink (Oranje-Zwart).

2016-02-17T15:31:12+01:0017 feb 2016|

Slide sportvoeding Slide Slide

Hockeynieuws

Warming-up programma KNHB

22 apr 2015|

Een goede warming-up verkleint de kans op blessures. Daarom heeft de KNHB een nieuw warming-up programma geintroduceerd met diverse oefeningen om veilig en met plezier te kunnen hockeyen.

Het programma is door de KNHB ontwikkeld in samenwerking met Interpolis, VeiligheidNL en kinder- en sportfysiotherapeuten. De oefeningen bestaan uit motorische- en hockeyvaardigheden en hanteren onder anderen de thema’s: behendigheid, stabiliteit, flexibiliteit, snelheid en kracht.

Verantwoord
Door deze oefeningen kunnen teams op een leuke, verantwoorde en gevarieerde manier beginnen aan de training of wedstrijd. Op die manier leren spelers onder andere de heup, knie en enkel op een goede manier te belasten waardoor er minder kans bestaat op acute blessures, overbelasting en slijtage.

Website en app
Via een website en een speciaal ontwikkelde app kan iedereen zelf een warming-up samenstellen. Ook bestaat de mogelijkheid om gebruik te maken van een programma op maat. Ga naar www.hockey.warming-up.nl en download de gratis App. Meer informatie vind je op knhb.nl.

Ga naar de bovenkant