Warming-up programma KNHB

Een goede warming-up verkleint de kans op blessures. Daarom heeft de KNHB een nieuw warming-up programma geintroduceerd met diverse oefeningen om veilig en met plezier te kunnen hockeyen.

Het programma is door de KNHB ontwikkeld in samenwerking met Interpolis, VeiligheidNL en kinder- en sportfysiotherapeuten. De oefeningen bestaan uit motorische- en hockeyvaardigheden en hanteren onder anderen de thema’s: behendigheid, stabiliteit, flexibiliteit, snelheid en kracht.

Verantwoord
Door deze oefeningen kunnen teams op een leuke, verantwoorde en gevarieerde manier beginnen aan de training of wedstrijd. Op die manier leren spelers onder andere de heup, knie en enkel op een goede manier te belasten waardoor er minder kans bestaat op acute blessures, overbelasting en slijtage.

Website en app
Via een website en een speciaal ontwikkelde app kan iedereen zelf een warming-up samenstellen. Ook bestaat de mogelijkheid om gebruik te maken van een programma op maat. Ga naar www.hockey.warming-up.nl en download de gratis App. Meer informatie vind je op knhb.nl.

2015-04-22T08:08:16+02:0022 apr 2015|

Slide sportvoeding Slide Slide

Hockeynieuws

Oranjedames in actie tegen België

3 nov 2021|

Bondscoach Alyson Annan heeft de 18 namen bekend gemaakt van de Oranjedames die op woensdag 10 november gaan strijden tegen België. Het FIH Pro League-duel wordt gespeeld in het Wagener Stadion in Amsterdam en begint om 18.00 uur.

De selectie kent drie debutanten. Fiona Morgenstern (Oranje-Rood), Pleun van der Plas (Den Bosch) en Tessa Clasener (hdm). Het drietal maakt sinds september deel uit van de trainingsgroep van Oranje. De keepers Alexandra Heerbaart (SCHC) en Josine Koning (Den Bosch) en de weer fitte Xan de Waard (SCHC) keren terug in de selectie van Oranje na een periode van rust.

De selectie ziet er als volgt uit:

Joosje Burg, Margot van Geffen, Marloes Keetels, Josine Koning, Sanne Koolen, Laura Nunnink, Pleun van der Plas, Pien Sanders en Lidewij Welten (Den Bosch). Alexandra Heerbaart, Yibbi Jansen en Xan de Waard (SCHC). Marente Barentsen (Hurley), Tessa Clasener (hdm), Stella van Gils (Pinoké), Eva de Goede (HGC), Freeke Moes (Amsterdam) en Fiona Morgenstern (Oranje-Rood).

Tweede ontmoeting
Het duel tegen België is voor Oranje de tweede wedstrijd in de Pro League. Nederland sloeg op 13 oktober de landencompetitie af en ook toen was België de tegenstander. Lidewij Welten en Freeke Moes bezorgden de Oranjedames een 2-0 zege. Eva de Goede speelde haar 250e interland. België kwam daarna nog twee keer in actie. Met succes: de Red Panthers van bondscoach Raoul Ehren wonnen twee maal van Duitsland, 1-0 en 3-1.

Kaartverkoop
Tickets voor de wedstrijd zijn te koop via de website: www.fihproleague.nl. Voor dit evenement moeten alle toeschouwers van 13 jaar en ouder een coronatoegangsbewijs (CTB) kunnen laten zien. Dit in combinatie met een ID-kaart en een geldig (bij voorkeur geprint) toegangsbewijs.
De wedstrijd wordt ook live uitgezonden door Ziggo Sport.

Foto: Orange Pictures

Ga naar de bovenkant